Ein Paar Füße legt im Laufe des Lebens durchschnittlich 177.000 Kilometer zurück, im Alltag aber ganz besonders auch beim Wandern.
Die Achillessehne an der Ferse ist die stärkste Sehne des Körpers, die 26 Knochen werden von 33 Gelenken und über 100 Bändern zusammengehalten. Jeder Fuß hat etwa 200.000 Nervenenden, die dem Gehirn detaillierte Informationen übermitteln, unter anderem zur Lage des Körpers im Raum. Den Füßen sollte deshalb mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden. Das betrifft nicht nur das Vermeiden der von allen Wandernden gefürchteten Blasen und anderer schmerzhafter Druckstellen, sondern auch das gezielte Training der 20 Muskeln oder die sorgsame Pflege der Haut.
Genau darauf zielen die in diesem Jahr im Rahmen der Aktionstage angebotenen DWV-Gesundheitswanderungen ab, es gibt Übungen und Informationen zur Stärkung der Fußmuskulatur und zur Mobilisierung der Fußgelenke, zur Schulung von Wahrnehmung und Gleichgewicht sowie zu Fußwellness und-entspannung.
Die Aktionstage Gesundheitswandern 2023 veranstaltet der Deutsche Wanderverband mit seinem Partner reibungslos.de. Sie finden parallel zur Woche des Bürgerschaftlichen Engagements und zu den Deutschen Waldtagen 2023 statt.
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Der Deutsche Wanderverband (DWV) ist eine starke Lobby für Wandern, Wege, Naturschutz und Kultur. Seit 1883 vertritt der DWV die Interessen seiner rund 70 landesweiten und regionalen Gebirgs- und Wandervereine und ist bundesweit ein anerkannter Fachverband für Nachhaltigkeit, Wegearbeit, Ausbildung und bürgerschaftliches Engagement. Als anerkannter Naturschutzverband ist ihm der achtsame Umgang mit der Natur ebenso wichtig, wie das Naturerleben. Vielfalt ist unsere Stärke.
